Muchos estudios han demostrado la eficacia de la meditación.
Después de solo 8 semanas de práctica constante, así que todos los días, nuestro cerebro cambia y nuestra capacidad para soportar y manejar el estrés aumenta.
Disminuye la ansiedad, aumentan los niveles de atención, mejora el sueño.
Vivir el presente (aquí y ahora) y no el los recuerdos del pasado o situaciones futuras que aún no se han hecho en realidad, nos permite afrontar la vida con mayor positividad y optimismo.
Recomendado para todos aquellos que sientan la necesidad de liberarse del estrés, ansiedades y miedos.
