Estrés relacionado con el trabajo

Recuerda la reunión, corrige las diapositivas de la presentación, prepárate para la reunión con el cliente, alcanza el presupuesto, encuentra nuevas ideas y soluciones, no crees problemas, no bajes la guardia con la competencia, no caigas en las trampas de la colegas más ambiciosos.

A veces el contexto laboral pone a prueba nuestro equilibrio y nuestra fuerza para no derrumbarnos ante situaciones o personas que, en determinados momentos, nos oprimen.

Esta condición se ha definido con el nombre de Estrés Laboral y se produce cuando las energías que tenemos disponibles no están a la altura de las demandas externas.

Ignorar y no buscar un remedio para el estrés no sólo es contraproducente para la salud sino que también conduce a una disminución del nivel de atención y rendimiento laboral, con consecuencias también para la empresa en la que se trabaja.

El Decreto Legislativo 81/2008 que transpone el Acuerdo Europeo de 2004 obliga a todos los empresarios en Italia a realizar una evaluación del riesgo de estrés y gestionarlo si se produce.

En caso de incumplimiento de la ley vigente, los empleadores podrían estar sujetos a sanciones.

Mi experiencia

Puedo decir que en mi pasado laboral también me encontré en una situación de Estrés Laboral.

Las palabras iniciales de este artículo son una pequeña parte de las muchas actividades que no debo olvidar realizar y mientras hacía lo mejor que podía, mis jefes me exigían cada vez más al cargarme con otros proyectos.

Los plazos eran muy ajustados y la cantidad de trabajo no era proporcional al tiempo, los recursos y las ganancias.

A pesar del cansancio físico y mental, seguí agotando mis reservas de energía para seguir manteniendo un alto nivel de calidad de servicios y ventas.

Esta situación duró por lo menos 3 años, hasta que se acabó hasta el último suministro de energía y así mi productividad y mi vida en general se vieron afectadas.

Tenía serias dificultades en el manejo de las relaciones interpersonales con los compañeros, hasta la actividad más simple parecía imposible de realizar, me invadía la inseguridad.

Afortunadamente, Shiatsu también me ayudó en esto.

En ese momento no practicaba, había recibido 15 tratamientos que me habían liberado de un latigazo cervical que había estado tratando de curar durante años y no tenía idea de que Shiatsu también podría ayudarme desde el punto de vista psicofísico.

Fui a mi Shiatsuka, le conté lo que estaba experimentando y la ahora constante sensación de opresión y falta de aire.

Qué puede hacer el Shiatsu en caso de estrés relacionado con el trabajo

Entre los diversos efectos beneficiosos, el Shiatsu tiene la capacidad de actuar sobre el sistema nervioso autónomo que se divide en:

• Simpático que se activa cuando estamos alarmados o bajo estrés (la famosa respuesta «lucha o huida»).
• Parasimpático cuya función predomina durante el período de saciedad y reposo.
• Exentérico que controla de forma independiente las funciones motoras y secretoras del intestino.

Podemos simplificar afirmando que el sistema simpático es el antagonista del parasimpático, de hecho cuando estamos sometidos a estímulos que nuestro cuerpo percibe como «alarmas», el sistema simpático entra en acción haciéndonos más alertas y atentos.

Cuando vuelve la “alarma”, quien nos devuelve a un estado de tranquilidad es el parasimpático.

Para el Estrés Laboral, las presiones perpendiculares y constantes del Shiatsu actúan directamente sobre el sistema parasimpático, estimulándolo en profundidad e impidiendo que el sistema simpático reaccione entrando en actividad.

En resumen, el tratamiento Shiatsu resiste el estrés cuando nuestras energías internas están agotadas.

En este caso concreto, la presión y la lentitud en la realización del tratamiento inducen en la persona una sensación de bienestar y relajación al potenciar y reequilibrar sus propios recursos naturales.

Y es solo cuando encontramos algo de energía y nos sentimos centrados en nosotros mismos que logramos todo lo que antes parecía complicado o sin solución.

En mi experiencia personal, los tratamientos de Shiatsu para el Estrés Laboral fueron fundamentales porque me permitieron recuperar el equilibrio y la fuerza para despejar situaciones laborales que ya no formaban parte de mi ser.

El camino ha sido largo y obviamente los tiempos adecuados para mi viaje tenían que ser los que han sido, sin embargo ahora ya no trabajo para esa empresa y los problemas y situaciones que no me hacían sentir bien están muy lejos de mí.

Una vez me pasó que una chica bromeó diciendo que el Shiatsu es capaz de curar todas las enfermedades.

Lo que dijo no estaba del todo equivocado, el Shiatsu no puede curar todas las enfermedades y no reemplaza a la medicina pero es una disciplina holística muy poderosa con fundamentos milenarios que ayuda, conserva y mejora la vitalidad de la persona.

Me considero una de las personas más afortunadas del mundo, encontré mi camino y de receptora me convertí en practicante.

Si también crees que sufres estrés relacionado con el trabajo, contáctame, el Shiatsu realmente puede ayudarte a recuperar la energía y el equilibrio.