Scrivo sempre di MTC (Medicina Tradizionale Cinese) ma anche in India ci si basa su una delle più antiche forme di medicina olistica, l’Ayurveda.
L’Ayurveda ha come base fondamentale la costituzione energetica dell’individuo, il Dosha.
Dosha deriva dalla parola in sanscrito dosa, che vuol dire malattia e determina la personalità, lo stato di salute (mente e corpo) di ogni individuo.
I Dosha sono 3, Vata, Pitta e Kapha.
Ogni Dosha è composto da tutti i Dosha e contemporaneamente da due dei 5 elementi (aria, terra, etere, fuoco e acqua).
Ciò che determina la costituzione Ayurveda di una persona è il Dosha dominante.
Il Dosha Kapha
Kapha è il Dosha dell’unione, della sostanza ed è costituito dagli elementi terra e acqua.
Dall’elemento terra riceve la stabilità e dall’acqua l’oleosità e la delicatezza.
Le funzioni principali di Kapha sono inumidire il bolo alimentare e lo stomaco, apportare forza e freschezza al cuore e agli organi sensoriali, lubrificare le articolazioni, attivare il senso del gusto.
Una persona con in Dosha dominante Kapha è molto paziente e riflessiva, ha una struttura fisica robusta, poco dinamica e con il metabolismo lento.
Il Dosha Kapha risiede nello stomaco e nel petto.
Le caratteristiche Kapha descritte nei trattati classici dell’Ayurveda sono:
- freddo
- oleoso
- pesante
- stabile
- delicato
- lento
- pacifico
- dolce
- viscoso
L’influenza dei due elementi che compongono Kapha (terra e acqua) gli conferiscono proprietà come la stabilità e la resistenza.
Le persone con Dosha Kapha hanno una memoria a lungo termine eccellente, sono calme e stabili, tolleranti e generose.
Non amano i cambiamenti, infatti li affrontano con lentezza così come sono lenti l’apprendimento e il reagire davanti alle situazioni.
La struttura corporea del Kapha è compatta e robusta con ossa forti, muscolatura grande e articolazioni resistenti.
Capelli, pelle e unghie risultano spessi e grassi, la sudorazione è moderata e poco avvertibile.
Il metabolismo lento facilita l’aumento del peso.
I disequilibri della persona con dosha Kapha
A livello mentale
- mancanza di motivazione e confusione mentale
- forte attaccamento alle cose
A livello fisico
- pelle eccessivamente fredda
- mancanza di appetito
- riduzione del gusto e dell’olfatto
- aumento del peso
- sensazione di pesantezza e pigrizia
- fatica
- difficoltà ad attivarsi
- capelli grassi e forfora
- secrezioni abbondanti
- sinusiti
Secondo l’Ayurveda, per un equilibrio ottimale, una persona con predominanza Kapha dovrebbe contrastare l’inerzia e rigidità con la stimolazione mentale e fisica.
Ascoltare musica allegra, apprendere cose nuove, cambiare la propria routine quotidiana, circondarsi di persone stimolanti.
Per stimolare il metabolismo lento sono consigliate attività sportive di gruppo e competitive oppure il ballo.
Cosa non fare
Abbandonare la sedentarietà, dormire in eccesso, ingrassare troppo, esporsi al freddo, evitare di isolarsi.
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